Ob Running, Jogging oder Nordic Walking, eines haben diese drei Sportarten gemeinsam: Sie machen den Kopf frei und steigern das körperliche und seelische Wohlbefinden! Ausschlaggebend für die Beliebtheit dieser Sportarten sind unter anderem die Ortsunabhängigkeit, sowie die vergleichsweise günstige Anschaffung der Ausrüstung.
Österreich läuft und läuft und läuft
10,4 % der Österreicher und Österreicherinnen sind leidenschaftliche Anhänger des Nordic Walking, einer Ausdauersportart, die durch rasches Gehen und den Einsatz von zwei Stöcken im Rhythmus der Schritte gekennzeichnet ist. Trotz des Booms, den diese aus Finnland kommende Sportart in den letzten Jahren erlebt hat, ist knapp ein Viertel der Österreicher dem Joggen treu geblieben. Gleich ob Herr und Frau Österreicher beim Running, Jogging oder Nordic Walking den inneren Ausgleich sucht, ein vernünftiges Lauftraining ist perfekt für die Stärkung des Herz-Kreislauf-System und den Abbau von Stresshormonen. Darüber hinaus ist Laufen optimal geeignet zur Förderung der Grundfitness und um das Immunsystem bestmöglich zu stärken.
Am Puls der Zeit
Gleich wie Österreichs Bevölkerung sich in Form schwitzt, ein Großteil hat bereits erkannt, dass ein Herzfrequenzmessgerät nicht nur sinnvoll, sondern auch ratsam für ein gesundes und effektives Training ist. Mittels eines solchen Spezialgeräts ist die Herzfrequenz kontinuierlich messbar und gibt so ein genaues Abbild über die momentane körperliche Belastung und Fitness, sowie deren stete Veränderungen.
Ziel eines herzfrequenzgesteuerten Trainings ist es die Grenzen der individuellen Belastungsbereiche positiv zu beeinflussen. In jüngster Zeit sind Herzfrequenzmessgeräte aufgrund der immer günstigeren Anschaffung sehr in Mode gekommen. Diese Entwicklung ist sehr zu begrüßen, denn vor allem sportlichen Anfängern ist die elektronische Kontrolle der Herzfrequenz besonders zu empfehlen, denn besonders zu Beginn kommt es häufig zu einer Fehleinschätzung der eigenen körperlichen Fähigkeiten. Aber auch „erfahrene Sportler“ sind von eine möglichen Fehleinschätzung der persönlichen Belastbarkeit nicht ausgenommen. So kommt es nicht selten bei hoher Umgebungstemperatur im Hochsommer zur Überforderung, die regelmäßig auch routinierte Sportler trifft.
Bekanntester Hersteller im Bereich Herzfrequenz-Messung ist der Weltmarktführer Polar, dessen Fitnessmodelle mit stets neuen, innovativen Funktionen dem letzten Stand der Technik entsprechen. So sorgt die einzigartige OwnZone-Funktion ein erfolgreiches und zugleich gesundes Training. In weniger als 5 Minuten ermittelt diese Funktion jenen Herzfrequenzbereich, in dem tagesaktuell das effektivste Training möglich ist. Da dieser Bereich je nach Tagesverfassung variiert, ist die einfache und schnelle Ermittlung wesentlich für ein erfolgreiches Training.
Fit für den Winter
Langsam nehmen die herbstlichen Regentage wieder zu und die Außentemperatur sinkt gen null Grad. Doch passionierte Läufer und Läuferinnen kann selbst ein frostiger Winter nicht von ihrem Sport abhalten. Es gilt sich gegen widrige Wetterbedingungen zu wappnen und den Körper bestmöglich mit wasserfesten Materialien zu schützen. Nike geht mit der Natural Motion Technologie auf die Bedürfnisse der Verbraucher ein und bietet einen komfortablen Laufschuh für schlechtes Wetter, der trotz seines geringen Gewichts eine effiziente Kontrolle über das zu starke „nach innen knicken“ des Fußrandes (Überpronation) ermöglicht.
Der Nike Air Structure Triax+ 10 GTX schützt die Füße mittels atmungsaktiver GORE-TEX Membran gegen Schlechtwetter und beugt einer Überhitzung der Füße vor. Das gekapselte Air-Sole-Element an der Ferse und das Zoom Air-Element im Vorfußbereich verleihen dem Schuh beste Dämpfungseigenschaften und sorgen für ein reaktives Abrollverhalten und damit für optimalen Laufkomfort.
Darüber hinaus ist dieses neue Laufschuhmodell Nike+ kompatibel. Der Schuh verfügt über eine Tasche unter der Einlegesohle, in die der Sensor des Nike+ iPod Sport Kits eingelegt werden kann. Die Nike+-Technologie versorgt Läufer mit Echtzeit-Feedback zu ihren Leistungsdaten und ermöglicht die Verwaltung dieser Daten auf der Website nikeplus.com.
