BLVRichtig Laufen (Technik, Training, Laufprogramm)

Art.Nr. 1009720728
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Die positiven Auswirkungen des regelmäßigen Laufens auf unser Wohlbefinden sind enorm: Herz-Kreislauf- oder Stoffwechselerkrankungen läuft man einfach davon. Der gesamte Bewegungsapparat wird gestärkt, Arthrose oder Wirbelsäulenprobleme haben so keine Chance. Und jeder, der bereits vom Lauffieber infiziert ist, weiß, wie positiv das Training für die Psyche ist – gute Laune garantiert.

 

  • Mit den praktischen Tipps zur Technik findet jeder schnell seinen ganz persönlichen Laufstil
  • Abwechslungsreiche Elemente wie Skippings oder ein kurzer Hopserlauf lockern das Training auf
  • Wer daneben Stretching-Übungen einbaut oder etwas Krafttraining absolviert, verbessert die Elastizität der Muskeln, Sehnen sowie der Bänder und beugt Verletzungen vor
  • 128 Seiten, 77 Farbfotos, 17 Zeichnungen, Format: 16,7 x 22,0 cm, broschiert


* Unser bisheriger Verkaufspreis.
** Unverbindlich empfohlener Verkaufspreis des Lieferanten/Herstellers.

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